Une approche globale et
préventive de la santé
NATASANA propose une approche globale et préventive de la personne intégrant le yoga adapté et la méditation, les massages ayurvédiques et soins énergétiques, ainsi que le conseil et la formation dans une démarche de développement personnel et professionnel.
Cette approche vise à accompagner chacun afin de préserver sa santé, renforcer son équilibre physique et mental et favoriser une vie longue et active, en pleine santé, grâce à des pratiques adaptées, progressives et personnalisées.
Fondée et dirigée par Nathalie Clerc, NATASANA s’appuie sur un parcours professionnel riche et complémentaire : consultante et formatrice auprès de dirigeants et de cadres, Directrice des Ressources Humaines pendant dix ans dans différents secteurs d’activité, puis avocate pendant douze ans.
Ces expériences ont permis de développer une expertise approfondie de l’accompagnement humain, de la prévention des risques professionnels, de la gestion du stress et des situations complexes.
Soucieuse d’accompagner les personnes de manière toujours plus adaptée et sécurisée, Nathalie Clerc s’est également formée pendant deux ans auprès d’organismes parmi les plus reconnus et exigeants, afin d’acquérir des compétences approfondies en yoga adapté, techniques de respiration et de méditation, soins ayurvédiques et énergétiques, ainsi qu’en accompagnement personnalisé des personnes.
Yoga adapté
Ayurvéda
Conseil & formation
Une approche globale et préventive de la personne
Yoga adapté & Méditation
Le yoga proposé chez NATASANA s’adresse à toutes les personnes, quels que soient leur âge, leur condition physique ou leur expérience.
Les séances sont proposées en cours collectifs ou en accompagnement privé, en présentiel, en ligne ou à domicile sur demande, dans une approche adaptée et personnalisée permettant d’ajuster les pratiques aux besoins, aux capacités et aux objectifs de chacun.
Les cours proposés reposent notamment sur le yoga intégral, qui associe au sein d’une même séance techniques de respiration (pranayama), postures, enchaînements dynamiques et doux, méditation et relaxation guidée accompagnée de bols tibétains et bains sonores, afin de favoriser un équilibre global du corps et de l’esprit.
Des accompagnements spécifiques sont également proposés pour différents publics : sportifs, seniors, enfants, adolescents, personnes en situation de handicap, personnes en pré et post-natal, pré et post-opératoire, personnes présentant des douleurs de dos ou d’articulations, personnes en situation de surpoids ou d’obésité, ainsi que personnes atteintes de troubles neurologiques ou psychiques.
Des séances spécifiques de pranayama, méditation, relaxation guidée et bains sonores sont également proposées.
Ayurvéda — massages & soins énergétiques
Apaiser, équilibrer et dynamiser le corps et l’esprit.
Les massages ayurvédiques et soins énergétiques proposés chez NATASANA s’inscrivent dans une approche globale et personnalisée visant à relâcher les tensions, harmoniser l’énergie et favoriser un mieux-être durable.
Ces soins peuvent également contribuer à soulager les tensions musculaires, les inconforts liés au stress, la fatigue physique et mentale, ainsi que certaines douleurs articulaires ou dorsales. Ils peuvent également accompagner les problématiques de drainage lymphatique, de rétention d’eau, de cellulite et de relâchement tissulaire, dans une démarche de stimulation circulatoire et de remise en mouvement du corps.
Les séances peuvent être réalisées au cabinet ou à domicile sur demande, et vous pouvez choisir un soin précis lors de la réservation ou demander à être conseillé(e) afin que le soin soit adapté à vos besoins du moment.
Conseil & formation
NATASANA accompagne les entreprises, structures institutionnelles et associatives, ainsi que les personnes souhaitant un accompagnement individuel, dans une démarche de qualité de vie au travail, de prévention, de développement des compétences humaines et de développement personnel et professionnel.
Des accompagnements sont proposés auprès des dirigeants, comités de direction, équipes et particuliers, ainsi que des formations sur mesure dans les domaines du management, de la communication, de la gestion du stress, de la prévention des risques professionnels et de l’affirmation de soi, réalisées sur site ou au sein du cabinet NATASANA.
Les formations peuvent être réalisées dans le cadre de la certification Qualiopi grâce à un organisme partenaire certifié. Un programme détaillé et un devis personnalisé sont transmis sur demande.